Wie du den Gedanken „Ich bin nicht gut genug“ loslassen kannst – und warum du besser bist, als du denkst
Du bekommst eine neue Aufgabe. Etwas, worauf du dich eigentlich freust. Du bist vorbereitet, kompetent, motiviert. Und trotzdem… taucht sie plötzlich auf:
Diese eine innere Stimme, die leise, aber hartnäckig flüstert:
„Bist du wirklich gut genug? Die merken doch bestimmt bald, dass du das gar nicht kannst…“
Diese Stimme haben viele von uns – ich übrigens auch.
Dieser innere Satz „Ich bin nicht gut genug“ gehört zu den häufigsten limitierenden Glaubenssätzen.
Er entsteht oft schon in der Kindheit oder frühen Jugend – durch Vergleich, durch Druck, durch zu wenig Bestärkung.
Irgendwann hat sich das Gefühl eingeschlichen, nicht zu genügen, und heute ploppt es immer dann auf, wenn wir über uns hinauswachsen wollen.
„Ich muss perfekt sein, sonst bin ich nicht gut genug.“ „Andere können das besser.“ „Wenn ich Fehler mache, fliege ich auf.“
Diese Gedanken sind wie ein inneres Stoppschild – sie halten dich zurück.
Wie sich der Glaubenssatz im Alltag zeigt
Vielleicht erkennst du dich in einem dieser Szenarien wieder:
Du sagst eine spannende Aufgabe ab, weil du „noch nicht so weit“ bist.
Du redest dich in Meetings klein – obwohl du weißt, wovon du sprichst.
Du zweifelst an deinem Erfolg, obwohl dir von außen längst Anerkennung entgegenkommt.
All das sind Schutzstrategien, die dich unbewusst kleinhalten.
Aber: Du darfst damit aufhören.
Was du stattdessen denken darfst
Du musst dich nicht „beweisen“, um gut zu sein.
Du bist gut, weil du dich auf den Weg machst.
Du darfst dich zeigen – mit deiner Unsicherheit, mit deinem Mut, mit deinem echten Können.
Und du darfst lernen, diese alte innere Stimme neu einzuordnen.
Denn sie hat keine Wahrheit gepachtet – nur eine alte Geschichte wiederholt.
3 Impulse, die dir helfen, den Satz zu verändern
🔍 1. Hinterfrage ihn.
Ist es wirklich wahr?
Oder hast du es einfach nur oft gedacht?
📝 2. Schreib dir auf, was du kannst.
Mach eine ehrliche Liste – keine falsche Bescheidenheit!
Erfolge, Stärken, Situationen, die du gemeistert hast. Du wirst überrascht sein.
💬 3. Sprich darüber.
Der Satz „Ich bin nicht gut genug“ verliert Macht, wenn du ihn teilst – mit einer Freundin, im Coaching, oder sogar in deinem Tagebuch.
Du musst diesen Weg nicht allein gehen.
Ich weiß, wie tief dieser Glaubenssatz sitzen kann.
Und ich weiß auch, wie viel sich verändert, wenn du ihn Stück für Stück loslässt.
Wenn du dir Begleitung wünschst – mit viel Herz, Humor und fundierter Erfahrung – dann ist mein neues Coaching-Angebot vielleicht genau das Richtige für dich.
👉 Hier erfährst du mehr über mein Coaching-Angebot
Und denk dran:
Du bist gut genug. Jetzt. Genau so.
Alles Liebe
Victoria
Möchtest du regelmäßig Impulse zu Selbstwirksamkeit, Mindset und persönlichem Wachstum erhalten? Dann melde dich zu meinem Newsletter an – dort teile ich wertvolle Inspirationen und praktische Tipps für dein Leben!
Kennst du jemanden, für den dieser Artikel hilfreich sein könnte? Dann teile ihn gerne weiter!
