Kurse – deine nächsten Schritte in deinem Tempo
Manchmal beginnt Veränderung mit einem kleinen Moment.
Einmal durchatmen.
Ein Gedanke, der hängen bleibt.
Oder dieses Gefühl:
„So wie es gerade ist, kann es nicht bleiben.“
Meine Kurse begleiten dich genau an diesem Punkt –
mit unterschiedlichen Schwerpunkten und in deinem Tempo.
Zeit für mich
Kleine Auszeiten für einen vollen Alltag
Du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren
und dir selbst im Alltag kaum Raum zu geben.
In diesem Kurs lernst du einfache, alltagstaugliche Übungen,
mit denen du wieder zur Ruhe kommst und neue Energie bekommst.
Ohne Druck.
Ohne zusätzliche To-do-Listen.
Sondern so, dass es wirklich in dein Leben passt.
Dauer: 4 Stunden | Präsenzkurs | für Einsteigerinnen geeignet
Alte Rollen – neue Wege
Verstehen, was dich prägt – und beginnen, dich neu zu entscheiden
Du merkst, dass du immer wieder ähnlich reagierst.
Dass du für andere da bist, aber dich selbst oft vergisst.
In diesem Kurs schaust du hinter deine gewohnten Muster:
Welche Rollen hast du übernommen?
Warum waren sie einmal sinnvoll?
Und was passt heute noch – und was nicht mehr?
Du entwickelst neue Perspektiven und konkrete Schritte,
mit denen du dich aus alten Mustern lösen kannst.
Dauer: 4 Stunden | Präsenzkurs | für Einsteigerinnen geeignet
Gut genug – genau so wie ich bin
Freundlicher mit dir selbst werden – und deinen eigenen Weg gehen
Du hast schon viel verstanden und möchtest jetzt tiefer gehen.
In diesem Kurs arbeitest du intensiver an deinem Selbstbild,
deinem inneren Kritiker und deinem Umgang mit dir selbst.
Du lernst, dich selbst besser zu verstehen,
deine Bedürfnisse ernst zu nehmen
und dich innerlich zu stärken.
Dauer: 2 Tage | Präsenzkurs | für Einsteigerinnen geeignet
So arbeiten wir in den Kursen
Meine Kurse sind bewusst anders aufgebaut.
Es geht nicht nur darum, etwas zu verstehen oder einen schönen Nachmittag zu erleben.
Am Ende jedes Kurses weißt du:
• was du konkret verändern möchtest
• wie du es in deinem Alltag umsetzen kannst
• womit du direkt anfangen kannst
Du gehst mit einem klaren, persönlichen Plan nach Hause.
Und wenn du merkst, dass du tiefer gehen möchtest
Manche Themen lassen sich gut in der Gruppe anstoßen.
Und manchmal braucht es mehr Raum.
Wenn du merkst, dass du intensiver an deinen Themen arbeiten möchtest,
begleite ich dich auch im 1:1 Coaching.
Aktuelle Kurstermine
Die Kurse finden regelmäßig über verschiedene Bildungseinrichtungen statt.
Die aktuellen Termine erhältst du über meinen Newsletter.
Kleine Impulse für deinen Alltag
Wenn du zwischen den Kursen dranbleiben möchtest,
kann dich mein Newsletter begleiten.
Ich teile dort kleine Impulse für mehr Ruhe im Alltag,
Gedanken zu Selbstfürsorge
und aktuelle Kurstermine.