In Zeiten zunehmender Belastungen sind stressfreie Arbeitsumgebungen wichtiger denn je. Doch wie kann man als Team nicht nur kurzfristig Stress abbauen, sondern langfristig entspannter und effizienter zusammenarbeiten? Hier sind einige bewährte Methoden:
Teams durchlaufen in ihrer Entwicklung verschiedene Phasen, bevor sie wirklich produktiv und effizient zusammenarbeiten können. Zu Beginn stehen Orientierung und Findung im Vordergrund, aber es dauert oft nicht lange, bis die ersten Konflikte aufkommen. Diese Konflikte kosten nicht nur Zeit und Energie, sondern behindern auch den Fortschritt des Teams, bevor es sein volles Potenzial entfalten kann. In meinen Workshops begleite ich Teams dabei, durch diese schwierigen Phasen zu navigieren und schnell, nachhaltig und eigenverantwortlich in die Phase der Spitzenleistung zu gelangen.
Hast du dich jemals dabei ertappt, in alte Verhaltensmuster zurückzufallen, obwohl du genau weißt, dass sie dir nicht mehr guttun? Vielleicht hörst du dich selbst sagen: „Du bist wie deine Mutter!“ Oder du merkst, dass du immer wieder in die gleiche Rolle schlüpfst, die du eigentlich längst abgelegt haben wolltest. Diese alten Muster und Glaubenssätze sind tief in uns verwurzelt, und manchmal scheint es unmöglich, sie loszulassen. Doch genau das ist der Schlüssel zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben.
Das Setzen und Aufrechterhalten gesunder Grenzen im Arbeitsumfeld kann eine Herausforderung sein, insbesondere wenn wir es gewohnt sind, uns anzupassen und unsere eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Hier sind erweiterte praktische Übungen zu den sechs Schritten, um gesunde Grenzen zu setzen:
Energie folgt der Aufmerksamkeit. Unser Leben folgt unserem Fokus. Hast du dich schon einmal gefragt, wie viel Aufmerksamkeit dir dein Mobber eigentlich wert ist? Und weißt du, wie du ihm einfach deine Aufmerksamkeit und so das was er sich am meisten wünscht entziehen kannst?